4,9/5 · 102 ulasan · SD sampai dewasa
Les futsal Jogja: pelatih privat Edufio datang ke lapangan pilihan Anda di seluruh DIY, satu pelatih untuk satu peserta. Materinya berjenjang, dari kontrol telapak kaki dan umpan pendek sampai rotasi posisi, bola mati, dan power play. Terbuka untuk anak umur 6 tahun sampai pemain dewasa, mulai Rp98.000 per sesi.
Siapa yang Mengajar
Ini sebagian dari tim tutor Edufio. Ceritakan dulu kebutuhannya, biar kami yang mencarikan tutor yang pas.
Kisah para wali
Pelatihnya sabar mengajari sentuhan pertama. Tiga bulan kemudian anak saya jadi pemain inti tim sekolahnya.
Nilai plusnya
Peserta menentukan tempat latihan, dari lapangan sewa dekat rumah, lapangan sekolah di luar jam pelajaran, sampai gelanggang olahraga. Pelatih yang menyesuaikan lokasi.
Sesi pertama dipakai mengukur sentuhan pertama, umpan, tembakan, dan kebugaran. Hasilnya jadi dasar urutan materi, sehingga bagian yang sudah dikuasai tidak diulang tanpa alasan.
Sebagian pelatih futsal kami berasal dari program pendidikan keolahragaan kampus di Jogja, sebagian lain membawa pengalaman melatih tim sekolah dan komunitas, dan sebagian bersertifikat kepelatihan.
Sesi bisa diletakkan pagi, sore, malam, atau akhir pekan. Peserta yang masih aktif di klub biasanya memilih jam malam setelah latihan tim selesai.
Kecocokan cara berbicara menentukan seberapa cepat peserta berkembang. Bila setelah beberapa sesi terasa kurang klop, sampaikan kepada tim kami dan pelatih diganti tanpa biaya tambahan.
Bagian yang tak menuntut sentuhan bola dapat dikerjakan online: bedah rekaman latihan, pembahasan formasi, dan program penguatan yang dijalankan peserta di rumah.
Peta latihan
Dua belas bagian di bawah adalah urutan yang dipakai pelatih kami. Peserta tidak selalu memulai dari nomor satu; sesi penilaian menentukan dari bagian mana latihan dimulai dan bagian mana yang cukup disegarkan.
Menahan bola dengan telapak, menarik bola ke samping badan, lalu menyiapkannya untuk umpan berikutnya dalam satu gerakan yang menyambung.
Titik rawan
Pemain yang terbiasa lapangan rumput memakai kaki bagian dalam. Bola memantul menjauh sekitar satu meter, dan lawan yang berjarak dekat langsung merebutnya.
Cara kami mendampingi
Pelatih memulai dari bola diam, lanjut ke bola bergulir pelan, lalu umpan keras, sampai peserta berhenti menunduk melihat kakinya sendiri saat menahan bola.
Umpan menyusur lantai dengan kaki bagian dalam untuk jarak tiga sampai delapan meter, badan menghadap penerima, dan mata terangkat sesaat sebelum bola dilepas.
Titik rawan
Bola diangkat dari lantai seperti umpan lambung di lapangan besar. Di ruang sempit, bola melayang sulit dikendalikan penerima dan gampang dipotong lawan.
Cara kami mendampingi
Latihan berpasangan lewat gawang kecil sebagai sasaran, dan pelatih menghitung berapa umpan yang sampai tanpa memantul dari sepuluh percobaan.
Menggiring memakai telapak dan sisi luar sepatu, mengubah arah dengan potongan badan, serta gerak tipu sederhana seperti langkah menyilang dan potongan bola ke belakang.
Titik rawan
Peserta menahan bola terlalu lama karena merasa sedang unggul. Di lapangan futsal, lawan kedua datang dalam dua detik dan ruang tertutup.
Cara kami mendampingi
Latihan bertempo dengan aturan maksimal tiga sentuhan sebelum mengoper, lalu dilonggarkan begitu peserta mampu mengangkat kepala sambil menggiring.
Tendangan ujung sepatu yang lahir dari futsal karena tak memerlukan ancang-ancang, ditambah tembakan punggung kaki dari luar kotak dan penempatan bola ke tiang jauh.
Titik rawan
Kaki ditarik jauh ke belakang untuk mengumpulkan tenaga. Penjaga gawang futsal berdiri dekat dan sudah menutup sudut sebelum kaki turun.
Cara kami mendampingi
Latihan tembakan dari umpan bergulir pada jarak enam sampai sembilan meter, dan pelatih mencatat berapa yang tepat sasaran supaya kemajuannya terlihat angkanya.
Cara empat pemain bergantian tempat supaya ruang tak pernah kosong, gerak menyilang dari ala ke pivot, dan waktu yang tepat bagi fixo untuk naik.
Titik rawan
Peserta berhenti bergerak sesudah mengoper. Satu pemain diam membuat rekan kehilangan pilihan umpan dan serangan berhenti di tengah lapangan.
Cara kami mendampingi
Pola dilatih tanpa lawan lebih dulu, ditambah satu lawan, lalu dua. Kerucut dipakai sebagai penanda posisi sampai peserta hafal jalurnya tanpa melihat.
Menerima bola sambil membelakangi gawang lawan, melindungi bola dengan badan dan lengan, memutar ke sisi yang bebas, atau memantulkan bola ke ala yang datang.
Titik rawan
Pivot langsung berbalik tanpa merasakan posisi bek di punggungnya, lalu bola berpindah di daerah yang paling berbahaya bagi timnya sendiri.
Cara kami mendampingi
Latihan bayangan dengan pelatih berperan sebagai bek pasif, lalu aktif. Peserta belajar merasakan kontak badan sebelum memutuskan arah putarannya.
Sikap badan setengah menyamping, jarak sekitar satu lengan, memaksa lawan bergerak ke sisi lemahnya, dan memotong garis umpan ke arah pivot.
Titik rawan
Pemain memburu bola dengan meluncur. Sekali gagal, timnya kehilangan satu orang dan lawan bermain empat lawan tiga di ruang terbuka.
Cara kami mendampingi
Pelatih melatih langkah geser dan kesabaran menunggu sentuhan buruk lawan. Meluncur diajarkan sebagai pilihan terakhir, dengan waktu dan sudut yang jelas.
Lima detik pertama sesudah bola lepas: siapa yang menekan pembawa bola, siapa yang mundur menutup poros gawang, dan kapan tim memilih turun bersama.
Titik rawan
Semua pemain berbalik mengejar bola sekaligus. Gawang ditinggalkan, dan satu umpan panjang lawan langsung berbuah peluang bersih.
Cara kami mendampingi
Permainan kecil tiga lawan tiga dengan aturan penguasaan bola berpindah tiap tiga puluh detik, sehingga peserta mengalami peralihan berkali-kali dalam satu sesi.
Aturan empat detik, pola dua orang pada tendangan ke dalam, penempatan penghadang pada sepak pojok, dan tendangan bebas dari titik sepuluh meter sesudah akumulasi.
Titik rawan
Bola ditendang asal masuk lapangan supaya cepat, dan penguasaan bola berpindah ke lawan pada detik itu juga.
Cara kami mendampingi
Pelatih menyiapkan dua pola sederhana yang bisa langsung dipakai tim sekolah, lalu melatih waktunya sampai eksekusinya selesai di bawah empat detik.
Kapan tim memakainya, susunan empat pemain melebar dengan satu di tengah, tugas penjaga gawang yang naik, dan risiko gawang yang ditinggal kosong.
Titik rawan
Tim memakainya terlalu dini, lalu kebobolan dari tengah lapangan dan kehilangan sisa waktu untuk mengejar.
Cara kami mendampingi
Materi ini diberikan kepada peserta remaja dan dewasa yang timnya sudah bermain di turnamen. Peserta usia sekolah dasar belum menerimanya.
Posisi berdiri yang lebih maju, sikap melebar untuk menutup sudut saat berhadapan satu lawan satu, tangkapan bola bawah, dan lemparan cepat sebagai awal serangan.
Titik rawan
Penjaga gawang menjatuhkan badan lebih dulu seperti kebiasaan di lapangan besar, lalu bola melewati bagian atas badannya.
Cara kami mendampingi
Latihan tembakan berjarak dekat dengan bola berpantulan rendah. Tempo dinaikkan hanya setelah sikap dasarnya stabil dan tangannya tak lagi terlambat.
Shuttle run, tangga kelincahan, sprint lima sampai lima belas meter dengan perubahan arah, serta interval pendek untuk membangun daya tahan pertandingan.
Titik rawan
Latihan fisik disamakan dengan lari keliling lapangan yang panjang dan pelan, padahal futsal menuntut ledakan pendek yang berulang.
Cara kami mendampingi
Porsi diatur menurut umur. Anak menerima bentuk permainan, remaja mendapat hitungan waktu dan jeda, peserta dewasa memulai dari beban paling ringan.
Tiga cara belajar
Ke rumah di Jogja
Anak perempuan saya ingin bisa bermain futsal seperti teman sekelasnya. Pelatih datang tiap Sabtu pagi ke lapangan dekat rumah kami di Gamping, dan setelah dua bulan kontrol serta tembakannya jauh lebih rapi. Sekarang dia berani ikut kelas gabungan.
Saya kelas 11 dan sedang menyiapkan seleksi tim sekolah. Pelatih menonton cara saya bermain di sesi pertama, lalu menyusun program khusus untuk sentuhan pertama dan posisi bertahan. Setelah enam pekan, teman satu tim bilang permainan saya lebih tenang.
Umur saya 32 dan baru rutin bermain bersama komunitas kantor. Latihan privat membuat saya bisa mengejar dasar-dasarnya tanpa menahan tempo latihan orang lain. Materinya dimulai dari cara mengoper yang benar sampai bermain sebagai pivot.
Tim divisi kami menyiapkan turnamen antarperusahaan di Jogja dan memesan pelatih untuk latihan bersama selama sebulan di lapangan sewa daerah Jalan Kaliurang. Fokusnya rotasi, peralihan bertahan ke menyerang, dan bola mati. Kami sampai semifinal.
Anak saya kelas 6 lolos seleksi awal kompetisi futsal antar-SD se-Sleman, tetapi butuh latihan tambahan di luar jam klub. Sesi malam setelah pulang latihan klub sangat membantu, dan pelatih mengasah penyelesaian akhir serta kelincahannya.
Cakupan
Berisi kemampuan dasar yang sudah terbentuk dan bagian yang perlu diperbaiki, ditulis dengan bahasa yang bisa dibaca peserta maupun wali.
Urutan latihan disusun sesudah penilaian, sehingga peserta tahu apa yang dikerjakan pekan depan dan mengapa bagian itu didahulukan.
Kemajuan futsal bertumpu pada koreksi yang menyambung dari sesi ke sesi, jadi peserta tidak berganti pelatih tiap pekan.
Peserta menentukan lokasi dan jamnya, dan pelatih menyesuaikan perjalanan ke tempat itu di seluruh wilayah DIY.
Bola nomor 4, kerucut, tangga kelincahan, dan gawang kecil disiapkan pelatih, jadi keluarga cukup menyiapkan sepatu dan perlengkapan pribadi peserta.
Pelatih menitipkan dua sampai tiga latihan singkat yang bisa dikerjakan di halaman rumah, misalnya menahan bola dengan telapak dan lompat tali.
Setiap beberapa sesi, pelatih membandingkan hasil sekarang dengan penilaian awal supaya kemajuannya terlihat dari angka, tidak hanya dari perasaan.
Sampaikan kepada tim kami, dan pelatih pengganti dicarikan tanpa biaya tambahan serta tanpa mengulang biaya pendaftaran.
Bukti dipercaya
4,9/5
dari 102 ulasan wali & siswa di Jogja
Tahap latihan
Susunan ini adalah pola yang paling sering dipakai peserta baru. Urutannya bisa berubah bila peserta sudah aktif di klub atau sedang mengejar turnamen dalam waktu dekat.
Pelatih mengukur sentuhan pertama, umpan, tembakan, keseimbangan, dan kebugaran dasar. Hasilnya dicatat dan dibagikan kepada peserta atau wali di hari yang sama.
Fokus pada kontrol telapak kaki dan umpan menyusur lantai. Latihan diulang sampai peserta mampu menahan bola keras tanpa memantul jauh dari badan.
Menggiring di ruang sempit, gerak tipu sederhana, tendangan ujung kaki, dan penempatan bola. Pelatih mulai mencatat persentase tembakan tepat sasaran.
Peserta mengenal peran fixo, ala, dan pivot, lalu melatih rotasi 1-2-1. Latihan bertahan satu lawan satu masuk pada tahap ini.
Semua yang dipelajari diuji dalam permainan tiga lawan tiga dan situasi bola mati. Pelatih berhenti sesekali untuk mengoreksi keputusan, lalu permainan dilanjutkan.
Sesi berpindah ke pemeliharaan: kebugaran dijaga, pola bola mati diasah, dan materi baru diberikan sesuai posisi yang dipercayakan pelatih tim sekolah.
Peserta Edufio
Kecamatan Mergangsan
Kecamatan Banguntapan
Kecamatan Mergangsan
Kecamatan Mergangsan
Di Jogja, futsal biasanya jadi olahraga bola pertama yang benar-benar dimainkan anak secara rutin. Lapangan indoor tersebar rapat di sepanjang Jalan Kaliurang, Seturan, Nologaten, Gejayan, sampai Kotagede, Kasihan, dan Sewon, dan hampir semuanya disewakan per jam. Satu keluarga bisa memesan satu jam saja untuk berlatih, tanpa harus mendaftar keanggotaan klub.
Ritmenya mengikuti kalender sekolah. Menjelang class meeting pada Desember dan Juni, seleksi tim kelas berlangsung dua pekan sebelumnya, dan anak yang sentuhan bolanya rapi hampir selalu terpilih lebih dulu. Di kampus, liga antarfakultas dan turnamen antarjurusan di UGM, UNY, UII, serta UAD berjalan hampir sepanjang tahun. Tim kantor di kawasan Ring Road juga rutin menyewa lapangan tiap pekan.
Yang jarang terjadi justru pengajaran teknik dasarnya. Kebanyakan pemain belajar dari main bareng: mereka tahu cara mencetak gol, sementara cara menahan bola dengan telapak kaki atau menentukan posisi berdiri saat bola hilang tidak pernah diajarkan kepada mereka. Latihan privat mengisi jarak itu.
Selengkapnya
Berdiri jauh lebih maju daripada penjaga gawang lapangan besar dan ikut memulai serangan lewat lemparan cepat. Ia hanya boleh menguasai bola empat detik di daerahnya sendiri.
Pemain paling belakang. Ia mengatur tempo, menjaga poros di depan gawang, dan mengarahkan rekan yang posisinya mulai berantakan.
Dua pemain sisi yang paling banyak berlari. Tugasnya melebarkan lapangan, menerima bola di garis samping, lalu kembali cepat begitu bola berpindah.
Pemain paling depan yang menerima bola sambil membelakangi gawang lawan, menahannya dengan badan, lalu memutar atau memantulkannya ke ala yang datang.
Lapangan futsal berukuran sekitar 40 kali 20 meter, kira-kira seperempat lapangan sepak bola, dan diisi lima pemain tiap tim termasuk penjaga gawang. Bolanya nomor 4 dengan pantulan yang ditahan: dijatuhkan dari ketinggian dua meter, pantulan pertamanya hanya sekitar setengah meter. Bola karena itu lebih banyak menempel di lantai dan lebih mudah dikuasai dengan telapak kaki.
Akibatnya langsung terasa saat berlatih. Dalam satu jam, seorang anak menyentuh bola berkali-kali lipat lebih sering daripada di lapangan besar, sehingga kebiasaan baru terbentuk lebih cepat. Kesalahan pun muncul lebih cepat, dan pelatih yang berdiri dua langkah dari peserta bisa mengoreksinya pada sentuhan berikutnya, selagi rasanya masih segar di kaki.
Ruang yang sempit menuntut satu hal lagi: keputusan cepat. Pemain punya kira-kira dua detik sebelum lawan datang, jadi ia harus sudah tahu ke mana bola diarahkan sebelum bola sampai. Kemampuan itu terlatih dengan sendirinya di futsal, dan terbawa saat anak bermain di lapangan rumput.
Pokok bahasannya
Satu fixo, dua ala, satu pivot. Bentuk paling umum di turnamen sekolah karena tugas tiap orang jelas dan gampang diingat pemain muda.
Dua pemain depan dan dua di belakang. Sederhana untuk tim yang baru terbentuk, walau ruang tengah lapangan sering menganga saat lawan menekan.
Tiga pemain melebar dengan satu pivot di depan. Dipakai tim yang ingin menahan bola lebih lama dan bermain sabar sambil menunggu celah.
Tanpa pivot tetap, keempat pemain bergantian maju. Menuntut kebiasaan bergerak setelah mengoper, jadi biasanya dilatih setelah dasar rotasi kuat.
Waktu resmi futsal adalah dua babak, masing-masing dua puluh menit bersih. Jam dihentikan tiap bola mati, jadi satu babak di lapangan berjalan jauh lebih lama daripada dua puluh menit yang tertulis. Pergantian pemain bebas dan boleh berulang lewat zona pergantian, tanpa menunggu izin wasit.
Aturan empat detik adalah yang paling sering membuat pemain baru kehilangan bola. Tendangan ke dalam, sepak pojok, tendangan bebas, dan lemparan penjaga gawang harus dilakukan dalam empat detik. Penjaga gawang pun hanya boleh menguasai bola empat detik di daerahnya sendiri. Bola dari tendangan ke dalam tidak dapat langsung menjadi gol.
Hasil pertandingan ketat biasanya ditentukan oleh akumulasi pelanggaran. Tiap tim punya jatah lima pelanggaran per babak; pelanggaran keenam dan seterusnya berbuah tendangan bebas tanpa pagar dari titik sepuluh meter. Tim yang lalai menghitung jatahnya akan menghadiahkan peluang besar di menit akhir, dan peserta les kami dibiasakan menghitungnya sejak latihan.
Keunggulan
Di sesi klub berisi belasan anak, satu peserta lebih lama menunggu giliran daripada memainkan bola. Sesi privat menghapus antrean itu sepenuhnya.
Pelatih berdiri dua langkah dari peserta, menyebut apa yang meleset, lalu meminta gerakan yang sama diulang selagi rasanya masih diingat kaki.
Program tim harus berjalan sesuai jadwal pelatih klub. Sesi privat berhenti di bagian yang belum jadi dan tinggal di situ sampai bentuknya benar.
Peserta yang dipasang sebagai pivot di tim sekolah menerima materi berbeda dari yang bermain ala, mengisi fixo, atau menjaga gawang.
Perlengkapan futsal sederhana, dan satu barang menentukan keselamatan: sepatu. Sepatu futsal memakai sol karet datar yang dirancang untuk lantai vinyl atau parket. Sepatu berpul untuk rumput menahan telapak di lantai keras, dan ketika badan berputar, pergelangan kaki yang menanggung putarannya. Inilah sebab paling umum engkel terkilir pada anak yang baru mencoba futsal.
Selain sepatu, siapkan kaus olahraga, celana pendek, kaus kaki panjang, pelindung tulang kering, botol air, dan handuk kecil. Bola latihan, kerucut, tangga kelincahan, serta gawang kecil dibawa pelatih. Peserta yang berlatih sore sebaiknya membawa kaus ganti, karena lapangan indoor di Jogja cukup panas pada jam itu.
Musim hujan menuntut perhatian tambahan. Uap dan rembesan kecil membuat permukaan lantai licin di titik tertentu, dan sol sepatu yang sudah aus lebih mudah tergelincir. Pelatih memeriksa lantai sebelum sesi dimulai, memanjangkan pemanasan, lalu memindahkan latihan tembakan ke sisi lapangan yang kering.
Garis besarnya
Muncul saat berputar cepat di lantai keras, kerap karena sepatu yang salah atau sol yang sudah aus. Pencegahannya sepatu bersol datar, pemanasan yang menyertakan gerakan memutar, dan penguatan otot betis.
Datang dari lompatan dan pendaratan berulang tanpa penguatan otot paha. Pelatih menambahkan latihan penguatan ringan dan membatasi jumlah lompatan tiap sesi.
Biasanya karena cairan tubuh kurang dan pemanasan yang terburu-buru. Peserta diminta minum sebelum sesi, dan pemanasan tidak pernah dipangkas walau jam sewa lapangan mepet.
Lantai vinyl menggesek kulit ketika pemain jatuh. Celana berbahan lembut, kaus lengan, serta latihan cara jatuh yang benar mengurangi kejadiannya.
Satu pertandingan futsal berisi ratusan gerakan singkat: lari cepat tiga sampai enam detik, berhenti, berputar, lalu lari cepat lagi. Tubuh yang disiapkan lewat lari santai keliling lapangan tetap akan kehabisan tenaga di menit kesepuluh, karena sistem yang dilatih berbeda dari sistem yang dipakai di pertandingan.
Program fisik kami bertumpu pada tiga hal. Kelincahan dilatih lewat tangga kelincahan, kerucut zig-zag, dan shuttle run sejauh lima sampai lima belas meter. Kecepatan dilatih lewat sprint pendek berubah arah dengan jeda pemulihan yang diukur. Daya tahan dibangun lewat interval, misalnya tiga puluh detik kerja lalu tiga puluh detik berjalan, diulang beberapa putaran.
Porsinya mengikuti umur. Anak di bawah dua belas tahun menerima semua itu dalam bentuk permainan dan lomba kecil, tanpa beban tambahan dan tanpa hitungan waktu yang ketat. Remaja mulai memakai stopwatch dan catatan. Peserta dewasa yang jarang berolahraga memulai dari porsi paling ringan, dengan pemanasan lebih panjang dan pendinginan yang tak pernah dilewati.
Uraian
Wilayah dengan pelatih terbanyak sekaligus lapangan terpadat, dari Depok, Ngaglik, Mlati, sampai Gamping. Sesi di sekitar Jalan Kaliurang dan Condongcatur paling mudah dijadwalkan, termasuk pada jam malam.
Umbulharjo, Gondokusuman, Kotagede, dan sekitarnya. Banyak peserta memakai lapangan sekolah atau gelanggang olahraga di dekat rumah, sehingga sesi bisa menempel setelah jam pelajaran.
Kasihan, Sewon, dan Banguntapan berdekatan dengan kampus, dan lapangan sewanya ramai pada akhir pekan. Sesi Sabtu pagi jadi pilihan yang paling lapang.
Jumlah pelatih di Wates dan sekitarnya paling terbatas. Kami menggabungkan kunjungan pelatih dengan sesi online untuk taktik dan program fisik, supaya jarak tidak memutus latihan.
Wonosari dan sekitarnya berjarak jauh dari pusat kota. Polanya serupa: kunjungan dijadwalkan lebih jarang tetapi lebih panjang, ditemani sesi online di antara kunjungan.
Biaya les futsal privat Edufio mulai dari Rp98.000 untuk satu sesi, dengan satu pelatih menangani satu peserta. Satu sesi berjalan 60 sampai 90 menit, sudah mencakup pemanasan, bagian teknik, permainan kecil untuk menerapkannya, dan pendinginan. Angka itu berlaku untuk sesi kunjungan pelatih ke lapangan yang peserta pilih.
Tempat latihan memunculkan satu hal lagi yang perlu dibicarakan di awal, yaitu sewa lapangan. Tarif tiap tempat di Jogja berbeda menurut lokasi dan jam, dan petang sampai malam biasanya paling padat sekaligus paling mahal. Tanyakan bagian ini ketika konsultasi supaya perhitungannya jelas sejak sesi pertama.
Frekuensi diserahkan kepada peserta. Yang menyiapkan turnamen dalam waktu dekat umumnya mengambil dua sampai tiga sesi sepekan agar beban latihannya cukup. Yang membangun kebiasaan dari nol lebih cocok satu sesi sepekan, ditambah latihan mandiri singkat di rumah yang dititipkan pelatih. Jadwalnya boleh digeser saat pekan ujian sekolah tiba, lalu dilanjutkan sesudahnya.
Urutannya
Sebutkan umur peserta, posisi yang biasa dimainkan, target yang dikejar, dan wilayah tempat tinggal. Tim kami membalas pada hari yang sama, paling lambat sehari kemudian.
Kami mencocokkan pelatih menurut umur peserta, lokasi lapangan, dan target latihan. Anda memilih jamnya sendiri, dari pagi sampai malam, termasuk akhir pekan.
Pembayaran ditempuh lewat transfer bank atau dompet digital, dan konfirmasinya masuk beberapa menit setelah dana diterima.
Pelatih mengukur kemampuan dasar peserta, mencatat bagian yang perlu diperbaiki, lalu menyusun urutan materi untuk sesi berikutnya.
Ribuan keluarga Jogja sudah memulai. Giliranmu menjajal sesi futsal pertama.
