Les Privat Karate di Jogja

Cara berdiri zenkutsu-dachi, kokutsu-dachi, dan kiba-dachi: lebar pijakan, tekukan lutut, arah panggul, serta perpindahan berat badan saat melangkah.

Kedua kaki dijejerkan di satu garis seperti berjalan di atas papan sempit, sehingga badan goyah begitu didorong dari samping. Lutut depan juga kerap jatuh ke dalam melewati ujung jari kaki.

Tangan tarik yang kembali ke sisi rusuk, putaran pinggul yang mendahului tangan, dan urutan tenaga dari lantai naik ke bahu.

Pemula memukul dengan bahu dan lengan saja. Tangan tariknya menggantung di depan dada atau ikut maju, sehingga dorongan berhenti di bahu.

Jalur lurus kepalan dari rusuk ke sasaran, dua ruas jari pertama sebagai titik kontak, pergelangan tangan segaris lengan, dan titik berhenti sebelum siku terkunci.

Pergelangan tangan menekuk pada saat kontak dan siku dikunci penuh di ujung gerakan. Dua kebiasaan ini menjadi sumber cedera pertama pada murid dewasa.

Empat tangkisan dasar, sisi lengan yang menerima benturan, jarak tangkisan dari kepala serta badan, dan penyambungan tangkisan ke serangan balik.

Tangkisan diayun terlalu melebar sehingga badan terbuka lebar, atau ditahan menempel di kepala sehingga benturannya diteruskan ke wajah sendiri.

Angkatan lutut lebih dulu, bantalan telapak depan sebagai titik kontak mae-geri, punggung kaki untuk mawashi-geri, serta penarikan kaki kembali sebelum diturunkan.

Kaki diayun utuh dari pinggul tanpa angkatan lutut, dan mae-geri mendarat memakai jari kaki. Yang pertama membuat tendangan lambat dan gampang ditangkap, yang kedua membuat jari memar.

Beda tendangan samping sentak dan tendangan samping dorong, sisi telapak luar sebagai titik kontak, kemiringan badan, serta keseimbangan di kaki tumpu.

Badan dicondongkan berlebihan sampai arah tendangan meleset, dan telapak kaki tumpu tidak ikut berputar sehingga lutut terpuntir.

Jalur langkah berbentuk huruf besar, urutan gedan-barai dan oi-zuki, titik kiai, serta pandangan mata yang mendahului putaran badan.

Murid hafal urutan gerakan tetapi berakhir jauh dari titik awal karena panjang langkahnya tidak konsisten. Napas juga sering ditahan sepanjang rangkaian.

Heian Nidan sampai Godan di Shotokan, rangkaian Pinan di Wado-ryu dan Shito-ryu, Gekisai di Goju-ryu, serta penjabaran makna tiap gerakan.

Murid pindah perguruan atau mengikuti dojo sekolah yang urutan katanya berbeda, lalu bingung karena versi yang dilatih di rumah tidak sama dengan versi di tempat latihan.

Gohon dan sanbon kumite berhitung, kihon ippon kumite, jiyu ippon kumite, lalu kumite bebas terbatas. Termasuk pengaturan jarak dan penghentian gerakan sebelum kontak.

Murid menutup mata saat pasangan bergerak, menurunkan tangan setelah berhasil masuk, dan terus mengejar sampai lupa posisi. Tiga kebiasaan itu paling mahal harganya di arena pertandingan.

Rei di garis masuk, duduk seiza beserta mokuso, panggilan sensei dan sempai, hitungan ichi sampai ju, serta arti dojo kun yang dibacakan di akhir latihan.

Murid yang hanya berlatih di rumah kaget ketika pertama kali masuk dojo, sebab aba-aba pelatih di sana memakai istilah Jepang yang belum pernah didengarnya.

Susunan ujian kyu pada umumnya: kihon berhitung, kata wajib tingkat itu, kumite sesuai jenjang, dan kadang pertanyaan istilah. Simulasi penuh dijalankan dua sampai tiga pekan sebelum tanggal ujian.

Latihan menumpuk di dua pekan terakhir. Kata yang dihafal terburu-buru terlihat rapi saat dilatih sendiri, lalu berantakan begitu diperhatikan penguji.

Nilai yuko, waza-ari, dan ippon; batas area pertandingan; hukuman keluar garis; kategori hukuman kontak dan perilaku; serta cara panel juri menilai kata.

Atlet muda mengejar nilai tertinggi lewat tendangan tinggi yang belum matang, lalu terkena hukuman karena kontaknya berlebih. Nilai yang lebih aman justru dilewatkan.